Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ    Blogs

Список форумов » Полезные статьи * Useful bits




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу быстрый переход | 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Курильщику: бросай ты это дело... (с) Тимур Мамедов
 UNREAD_POST Добавлено: Среда 22.09.2004 , 08:31 
Ночной дозор

Зарегистрирован: Пятница 16.05.2003 , 10:40
Сообщений: 131
Эта статья написана человеком, ведущим в Интернете единственные в своем роде онлайн-курсы по избавлению от табачной зависимости.

От рождения все люди некурящие. После того, как молодой человек закуривает, он переворачивает свою жизнь вверх тормашками. Ставит все с ног на голову. То, что раньше не являлось необходимым для функционирования организма, становится его частью. В организме курильщика поселяется никотиновый червяк, постоянно требующий дозу.

Большинство методов избавления от табака построены на представлениях о том плохом, что может случиться с курильщиком, если он не бросит курить: рак, болезни, смерть и т.д. Такой способ малоэффективен. Иначе бы все желающие курить уже давно избавились бы от табака.

Мы подойдем с противоположной стороны. Поставим вопрос следующим образом: «А что хорошего я имею благодаря табаку?» Если я курю, значит что-то хорошее табак дает мне. Логично?

И что же? Что мне дает табак? Когда вы будете курить, спросите себя: «Что мне дает сигарета?» У вас, возможно, найдется несколько причин, типа: табак – это расслабление, табак помогает мне сконцентрироваться. Знаете, почему табак помогает вам расслабиться? Или почему помогает сконцентрироваться? Дело не в том, что табак дает хорошие возможности для расслабления. Дело в том, что вы не можете без него расслабиться. И вы точно также не можете без него сосредоточиться.

Вспомните алкоголика, который не может ничего сделать без ста грамм. Вот точно также и курильщик – без сигареты ни на что не способен. Ведь некурящему человеку не нужна сигарета, чтобы расслабиться? И ему не нужна сигарета, чтобы сконцентрироваться? Ломка! Выкуривая сигарету, вы снимаете никотиновую ломку! И только сняв ломку, вы можете расслабиться. И сняв ломку, вы можете начать нормально думать!

Через несколько дней после того, как вы бросите курить, ваши способности к расслаблению и концентрации возрастут в несколько раз. Вы станете значительно спокойнее и увереннее в себе. Я умышленно не говорю о положительных изменениях здоровья – они будут настолько явными, что не заметить их вы не сможете.

Существует убеждение, что бросить курить – тяжело. Величайшая глупость и заблуждение! Бросить курить не тяжелее, чем донести сигареты до мусорного ведра!

Самая большая проблема для того, кто бросает курить – это ощущение потери. Курильщик думает, что, бросив курить, он потеряет волшебную палочку-выручалочку. Но! Перед тем как бросать курить, надо подумать – а выручалочка ли это? Или это просто ловушка? А может не выручалочка, а палочка-бестолковочка?

Ну что она дает такого, чего нет у некурящего?
Спросите у некурящего человека, страдает ли он без сигарет?
Очевидно, что нет! Они ему не нужны!
Так почему же они нужны вам? Почему вам без них свет не мил?
Подсказать? Вы просто «сидите» на никотине и наркотик придумывает 1001 отговорку, лишь бы вы с него не «слазили». Ладно, если бы еще был смысл на нем «сидеть». Но ведь даже пользы нет никакой.
Или есть? Тогда какая? И если есть эта польза, тогда почему некурящие люди прекрасно без нее обходятся?

Проблема курильщика, бросающего курить, заключена в том, что он полагает будто бы расстается с чем-то ценным. И пока он будет считать, что расстается с чем-то полезным, бросить курить будет тяжело. Поняв же, что от сигарет польза, как с козла молока, все, что останется сделать – это отнести сигареты в мусорное ведро.

Многие курильщики пугают друг друга ломкой. Могу подтвердить, что курильщики с многолетним стажем, могут несколько дней (не более) испытывать дискомфорт, который, впрочем, не должен мешать обычной жизнедеятельности. Не стоит из-за него откладывать дела, брать отпуск и т.д. Надо просто продолжать делать то, что делали ранее и скоро вы будете себя чувствовать замечательно.

Эти несколько дней – не недели психологической ломки, которую испытывают курильщики, полагающие, что расстаются с палочкой-выручалочкой.

Итак, внимание!
1. Бросая курить – вы ничего не теряете!
2. Физиологическая ломка, при условии понимания пункта 1 – не более, чем 3-4-х дневное недомогание. Стоит лишь полностью прекратить доступ никотина (в любом виде) в организм и через пару дней ваш организм начнет набирать силу и мощь, становясь с каждым днем сильнее и красивее.

Бросая курить, вам следует первые несколько дней усиленно (2 литра в день) пить чистую воду для очищения организма от выводимых токсинов. Также можете пить много зеленого чая. Кроме этого, рекомендую вам пить витаминные комплексы. Либо просто витамин С.

Физическая зависимость исчезнет за несколько дней. И произойдет это намного легче, чем вы думаете. Через несколько дней вы будете искренне удивляться, почему вы не избавились от сигарет намного раньше!

И еще: единственный удачный момент, когда стоит бросить курить – это сегодня. Как правило, у курильщика, даже если он задумывается о том, чтобы бросить курить, есть 10 отговорок, почему он не будет этого делать сегодня. Занятость, напряженный график работы и т.д. и т.п. Это все отговорки. Чем завтрашний день будет отличаться от сегодняшнего? Скорее всего, ничем! Мы всегда будем в делах, на бегу. Но жизнь не ждет, она постоянно двигается вперед. Бросьте курить сегодня! Зачем откладывать? Уже завтра вы почувствуете преимущества некурящих людей на собственном опыте.

Уже сегодня переверните свою жизнь с головы на ноги! Нет ни одной причины, чтобы откладывать этот замечательный и праздничный день для любого курильщика – день избавления от табака! Подумайте хорошо, осознайте, что вы ничего не теряете, и сегодня сделайте себе большой праздник – выкурите последнюю сигарету, а остальные спокойно положите в мусорное ведро. И я вам обещаю, завтрашний день будет для вас намного светлее, чем сегодняшний. Перечитывайте эту статью ежедневно и думайте над поставленными вопросами, и вы бросите курить легко и навсегда!

Успеха.

Статья любезно предоставлена сайтом Stopsmoke.Ru Автор статьи: Тимур Таирович Мамедов – владелец и ведущий специалист сайта, консультант по избавлению от табачной зависимости.

_________________
عائشة
бросай курить у Тимура Мамедова!
Свобода за $50 online!


Share on FacebookShare on TwitterShare on DeliciousShare on Google+
Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Среда 06.04.2005 , 17:13 
участник форума

Зарегистрирован: Среда 06.04.2005 , 16:41
Сообщений: 1
Откуда: повсюду
в последнее время я выкуриваю почти пачку за день, причем за вечер, т.к. на работе некогда. Оставшись дома к примеру на выходных без сигарет и зная, что никуда не выйду и просить мне некого, как-то забываешь про табак. Но наступает понедельник и ты снова плетешься к палатке за очередной пачкой. Позавчера нашла для себя отличные сигареты LUCIA японского производства. Они с ментолом, содержат 5мг смолы и 0,04 никотина - для меня крепкие, зато их курить могу оооооочень редко - это радует. Осталось лишь решить главный вопрос "а хочу ли я бросить???".


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Понедельник 20.06.2005 , 18:38 
участник форума

Зарегистрирован: Понедельник 20.06.2005 , 18:18
Сообщений: 3
преимущества когда бросишь курить (именно бросить, а не сделать небольшой перерыв в курении) - огромны

Taira, тебе хорошо, я могу забыть о курении только во время ОЧЕНЬ большого увлечения каким-то делом, но не далее как через 2-3 часа желание покурить опять возникает непреодолимое...

_________________
Турция. Отдых в Турции


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Четверг 20.10.2005 , 00:30 
участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Четверг 03.02.2005 , 00:23
Сообщений: 8
Откуда: EGYPT
Я бросила курить 2года назад,даже не знаю почему :lol: Просто как-то простудилась,лежала неделю с температурой и курить не хотелось само собой.А когда выздоровела,особо уже не тянуло,только когда понервничаешь.Сейчас уже совсем не возникает мысли закурить,хотя сигареты постоянно дома,муж и подруги курят.
Знакомая бросала курить за год до пластической операции из-за боязни осложнений(синяков,кровоподтёков и т.д.)Сначала ходила с никотиновым пластырем,так как стала очень нервная и постоянно что-то жевала :lol:


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: курение
 UNREAD_POST Добавлено: Среда 26.10.2005 , 17:19 
участник форума

Зарегистрирован: Среда 23.03.2005 , 21:19
Сообщений: 64
Бросила курить 3 месяца назад.Есть книга "Как легко бросить курить".Говорят, что если ее прочитать , то курить больше не будешь!Я прочитала только половину этой книги и вот как-то так получилось, что действительно бросила курить и вот уже три месяца, как я не курю.Но я думаю, тчо помимо этой книги нужно еще огромное желание бросить курить, тк некоторые мои друзья начали читать эту книгу, а толку никакого....так что в се в наши руках! :!:


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Пятница 14.04.2006 , 00:34 
участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Четверг 13.04.2006 , 23:43
Сообщений: 2800

Предупреждения: -1
А как перестать жевать, перестав курить? :D :D :D :D


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Воскресенье 13.08.2006 , 00:35 
участник форума

Зарегистрирован: Среда 07.07.2004 , 00:32
Сообщений: 126
Откуда: moscow
Почитайте Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Книга есть в сети в свободном доступе.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Четверг 09.11.2006 , 13:09 
участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Понедельник 23.10.2006 , 16:58
Сообщений: 1019
Откуда: Россия
А мне почему-то пока не хочется бросать :roll: Хотя надо бы уже.

_________________
зрю в корень............


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Пятница 29.12.2006 , 01:51 
Железная логика
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Понедельник 27.11.2006 , 02:21
Сообщений: 3005
Откуда: Ленинбург

Предупреждения: -2
подсунули мне этого Аллена Карра.

Читать начала исключительно из спортивного интереса - несколько моих знакомых, включая родную маму, действительно бросили курить.

Вот меня и растерзало неодолимое любопытство: что такого может быть в этой книге чтобы реально люди курить бросали?
Пок ни до чег ососбо умного не дочитала. И курить бросать не захотела...

_________________
Зависть — самая искренняя форма лести.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Пятница 29.12.2006 , 14:24 
Парящая в облаках
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вторник 07.12.2004 , 14:29
Сообщений: 2039
Откуда: Мск
У меня подруга тож бросила после этой книги..правда ее все время тянет к сигарете... А я не могу :( Я просто не хочу бросать! Что с этим делаь?


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Пятница 29.12.2006 , 20:36 
Железная логика
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Понедельник 27.11.2006 , 02:21
Сообщений: 3005
Откуда: Ленинбург

Предупреждения: -2
I_believe_i_can_fly

Вот-вот. Та же фигня..... :?

А ты читала эту муть?

_________________
Зависть — самая искренняя форма лести.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Суббота 30.12.2006 , 15:45 
Парящая в облаках
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вторник 07.12.2004 , 14:29
Сообщений: 2039
Откуда: Мск
да, не целиком но насколько я поняла все-таки она воздействует путем убеждения и берет на слабо


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Суббота 30.12.2006 , 21:17 
Железная логика
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Понедельник 27.11.2006 , 02:21
Сообщений: 3005
Откуда: Ленинбург

Предупреждения: -2
у меня уже "слабо" включилась.

Правда, только касательно того - смогу я ее домучить до конца или нет..........

_________________
Зависть — самая искренняя форма лести.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Пятница 05.01.2007 , 13:35 
участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Суббота 16.09.2006 , 11:44
Сообщений: 237
Откуда: Сама уже не знаю..
Я бросала курить по курсу Тимура Мамедова.Полгода не курила вообще ,теперь ,уже год курю только когда Изображение
раньше ,до курса Мамедова курила пачку-полторы в день, по этому сегодняшнее положение меня устраивает,т.к. если не тусую, то могу не курить неделями и не париться ..
Алена Карра я тоже читала -очень похоже методики, разница лишь в том, что по книге ты вникаешь и занимаешься самостоятельно, а у Мамедова на сайте ты постоянно на сайте с ним общаешься..да и с другими, кто параллельно бросает..т.е. процесс бросания ,в принципе ,даже прикольный..и совсем не тяжело
Рекомендую..очень..

_________________
Без подписи..


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Вторник 17.04.2007 , 17:32 
участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вторник 18.07.2006 , 13:50
Сообщений: 465
Откуда: piter
у меня с помошью этой книжки очень много знакомых бросило курить, только одни бросили насовсем, а другие через 3 месяца снова закурили...........
причем никто из них не смог пересказать что написано в книге :shock:
а я вот не хочу бросать, я удовольствие получаю от каждой сигареты))))))))

_________________
If you want to be reach - you must to be a bitch.......


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Четверг 06.09.2007 , 08:07 
участник форума

Зарегистрирован: Четверг 06.09.2007 , 07:49
Сообщений: 2
Я тоже подумываю бросить курить,это правда курильщик боится потерять зависимость,у меня бывает когда мне не хочется курить и я не курю иногда неделями,но потом становится скучно,и рука опять тянется за сигаретой,незнаю наверно это конкретная никотиновая зависимость. Я знаю какой вред наносят сигареты,но отказаться от них полностью пока нет сил.[/b]


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Вторник 11.09.2007 , 16:14 
участник форума

Зарегистрирован: Четверг 30.08.2007 , 14:15
Сообщений: 1319
Откуда: Моско, рУсия
Могу рассказать о чем написано в этой замечательно книжице =)))
ТО же самое что и в статье, только размазано на 200 чтоли страниц =)) Эта статья с книжки и содрана =))) Только вот в книжке есть очень интересный момент про никотиновый пластырь и иже с ним... Никогда об этом не задумывалась.... но аффтару поверила..
Короче... для того чтобы бросить круить нудо перекрыть доступ никотина в организм, если ты его перекрываешь, то никотин выводится из организма примерно за 1,5-2 недели... !!!! (не путать с очищением лёгких!!!!).... и ломка никотиновая притупляется... (чистая правда опробывано на себе) НО! если вы пользуетесь никотиновым пластырем, то потребляете тот же никотин, только через кожу... И бросать курить на много сложнее...
Карр описывает никотин в организме как эдакого червяка.. который питается никатином... если его постоянно пормить... то он будет постоянно требовать ещё... а как только вы перестаете курить... он начинает слабеть... и в конце концов умирает... и в вашем организме нет того кровососа, который не даёт спокойно жить без сигареты ) Вот в принципе мысль книжки... =)))
Ну и приводятся всякие вопросы... для того чтобы вы задумались... а нафиГ я ваще курю?
В процессе чтения данной книжжки, аффтар говорит, что нужно обязательно курить, а после прочтения... желание у многих пропадает =)
Ещё мне кажется, что там есть такой момент интересный... на протяжении всей книги аффтар чуть ли ни на каждой странице пишет "Бросить курить легко"... вот это вот фигня нарна в голову забивается... и мозг клинит =)
Короче я после книг не курила 3 недели... а потом у меня был очень поворотный момент в жизни... и мне в рот вставили прикуреную сигарету... и сказали "Покури, полегче будет..."
Советую почитать книжку... даже просто ради интереса =)))

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Пятница 14.09.2007 , 08:45 
участник форума

Зарегистрирован: Четверг 06.09.2007 , 07:49
Сообщений: 2
8) Курить жутко плохо,во первых это постоянный финансовый сброс,желтые зубы,отдышка,плохой цвет кожи,но всеравно нет сил бросить,или покрайне мере немного воздерживаться,ну люблю я это дело.


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Понедельник 26.11.2007 , 01:37 
участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Четверг 27.01.2005 , 19:12
Сообщений: 181
Откуда: San Pietroburgo
книжки помогают бросить курить если сама реально хочешь бросить. я вот не курю 4 месяца и не собираюсь

_________________
I guess I'm lying to myself
It's just you and no one else
Lord I won't miss you child
You've been blotting out my mind
Fooling on my time
No, I won't miss you, baby


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 UNREAD_POST Добавлено: Понедельник 17.12.2007 , 18:04 
участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Среда 12.12.2007 , 14:34
Сообщений: 31
Пусто место не бывает!
"бросание" одного влечения может повлечь его замену.
Ну брошу я курить, ну подсяду на эмоциональную зависимость от какого нибудь хабиба!
Вот как выйти из этого порочного круга?
Может быть есть выход?

_________________
Все, что случается, имеет причину


Вернуться к началу 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу быстрый переход | 1, 2  След.

Список форумов » Полезные статьи * Useful bits


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Rambler's Top100 Service
 Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB